本日のおにぎりは「納豆しらすのポン酢和え」のおにぎりと「納豆しらす」おにぎりです。 ポン酢に入っているクエン酸がしらすのカルシウムを吸収しやすくしてくれます。 納豆はしらすに含まれる栄養を活かす効果があります。 山でのお...